Transição de carreira e saúde mental

Acaba de ser lançado pela Editora Lisboa o livro “Do Caos à Cura: Desvendando os Desafios Invisíveis da Saúde Mental Silenciosa”, que traz histórias de resiliência e superação abordadas por diferentes perspectivas e que tratam desde desafios pessoais ou familiares vividos até questões inerentes ao trabalho e ao ambiente corporativo.

Quando recebi o convite para ser uma das coautoras e escrever sobre transição de carreira, me sensibilizei com o tema porque, além das minhas próprias vivências, eu tinha uma pesquisa extensa sobre o significado do trabalho na vida das pessoas, que, além de fonte de renda, representa socialização, segurança, reconhecimento social, estrutura e rotina, entre outros.

Somei a este conhecimento mais conceitual, a experiência de ter acompanhando várias pessoas durante seus processos de mudança, o que me fez perceber o quanto essa fase pode colocar à prova as habilidades socioemocionais e a saúde mental das pessoas.

Se queremos a mudança ou se somos impelidos a buscá-la, precisamos entender que muitos dos desafios que surgem são inerentes a todo e qualquer processo de mudança, como o medo do novo, do desconhecido, a insegurança, a incerteza e a vulnerabilidade, por exemplo.

Ter a consciência de que sentimentos como estes são naturais nas jornadas de transição é o primeiro passo para enfrentá-los de forma eficaz.

De outro lado, tive a oportunidade de conhecer histórias de profissionais que vivenciaram a transição de uma forma melhor, mais leve, mais otimista e pude observar que alguns “ingredientes” se repetiam em seus relatos.